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疲労!?

首から右腕全体の痛みと
 
ぎっくり腰になりそうな腰の痛み…
 
 
間違いなく育児の抱っこが原因。。。
 
妊娠中と産後の運動不足はかなりのもので
第一の原因はそこですよね
 
手首の痛みも強かったので、仕事復帰の支障にならないように
昨日は整形外科へ行って、今日はカイロマッサージに行きました
 
診断は…疲労
 
 
 
カイロマッサージで体の歪みをなおしてもらって
3日ほど、包丁を握らず(包丁を使わない料理メニューを考えて)
ベビオもすっごい寝てくれてたから少し回復しましたが
 
これからまだまだ長い育児の道のりに
自分の体力が負けないように運動しなくっちゃ
 
よし!水着を買って本格的に泳ぐぞ!!
 
腰と肩と手首に湿布を貼って
 
今夜は眠ります
 

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